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Mittwoch, 09 Mai 2018

Letztes Kadertraining vor dem ersten Deutschlandcup in Forst (Kraichgau) am 13. Juni

Letztes Kadertraining vor dem ersten Deutschlandcup in Forst (Kraichgau) am 13. Juni

Am Samstag fand das letzte Kadertraining vor dem ersten Deutschlandcup in Forst (Kraichgau) am 13. Juni statt. Wie üblich trainierten die in Forst startenden Athleten nicht auf die Stützpunkte verteilt, sondern gemeinsam in Lehrte.

In einer zweistündigen Schwimmeinheit erfolgte mit spezifischen Übungen der Feinschliff. Trainiert wurden u.a. das schnelle Ausziehen des Neoprenanzugs, enge Gruppenstarts, das schnelle Anschwimmen mit dem Übergang zum mittleren Schwimmtempo sowie das Schwimmen in der engen Gruppe (Wasserschatten).

Nach der Mittagspause folgte ein ebenfalls zweistündiges Laufprogramm mit den Schwerpunkten Lauftechnik und intensive Intervalle.

Nun steht bis Sonntag die Erholung mit kleinen Vorbelastungen im Vordergrund. Dann wird sich erstmals zeigen, was das Wintertraining gebracht hat.

 
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