Mein Parasportjahr 2025

Der Start in mein inklusives Sportjahr 2025 war genial! Der erste sportliche Höhepunkt, gleich vom 13.-19. Januar, die WM im Eisschwimmen in Molveno/Italien. Ich durfte mit 5 Goldmedaillen und 2 Silbermedaillen im Gepäck aus den Dolomiten nach Hannover zurückfahren. Im Grunde hätte ich da gleich einen Haken ✅️ an ein erfolgreiches Sportjahr machen können, doch es ging weiter:

Schwimmen

Beckenschwimmen

- Deutsche Mastersmeisterschaft Lange Strecke Wolfsburg (non-disabled), 1500m Freistil (Platz 14 AK45)

- Norddeutsche Mastersmeisterschaften (non-disabled) Lange Strecke Braunschweig (9. über 800m Freistil AK45)

- 100x100 Schwimmen: 2x Vahrenwalder Bad (Hannover) und 2x Alsterschwimmhalle Hamburg

- Inklusives 12hSchwimmen Altdorf (Stiftung Deutschland Schwimmt mit Janis McDavid)

- Landesmeisterschaften Masters Buchholz i.d. Nordheide (non-disabled), 1x Silber und 4x Bronze AK45

- Internationale Deutsche Meisterschaften (IDM) Para Schwimmen Berlin (3.Platz Nationale Wertung 800m Freistil sowie 1x Gold, 2x Silber und 1x Bronze Masters 1)

- DM Para Schwimmen Nürnberg (1x Gold, 6x Silber, 3x Bronze in der offenen Masterswertung)

Freiwasser

- Ijsselmeercrossing/NL (11km), Marathonschwimmen im inklusiven Tandem mit Tobias Prüßner

- Lighthouse Swim Kiel 5km: Schwimmen für den Meeresschutz

- Damster City Swim 1km und 3km (KNZB wedstrijden)

- Kanalschwimmen Norder Tief 5km (2.Platz inklusiv)

- Hafenschwimnen Wilhelmshaven 3km

- Deutsche Meisterschaften und Norddeutsche Meisterschaften Freiwasser Rostock (non-disabled) 5km (2x Bronze AK45) und 2,5km 

- Landesmeisterschaften und Bezirksmeisterschaften Freiwasser Tankumsee (non-disabled), 2,5km LM Nds. Bronze und BM Hannover Gold AK45

Eisschwimmen:

- vEItSbadcup in Veitsbronn (German-Ice-Cup), 3x Gold Para Category, 1x Bronze AK 40-49 inklusiv

- Burghausen Open (German-Ice-Cup), 4x Gold Para Category, 4x Silber AK 40-49 inklusiv

- DM Eisschwimmen Neuhermsdorf (German-Ice-Cup), 3x Deutsche Meisterin Para Eisschwimmen, 1xGold, 1xSilber, 1xBronze AK 40-49 inklusiv

➡️ Siegerin Gesamtwertung German-Ice-Cup 24/25 Para Category

- Silbersee-Ice-Cup (Auftakt der Eisschwimmsaison 25/26 und 1. Station des German-Ice-Cups 25/26): 6x Siegerin der Parawertung

- IISA Great Britain Championships Stonehaven/Schottland Weltcup, 3x Gold und 1x Silber Para Category, 1x Gold und 1x Silber AK45

- Amsterdam Ice Swim/NL Weltcup, 3x Gold Para Category und 1x Bronze offene Weltcupwertung

Triathlon:

- Duathlon Halle (DTU Para-Cup): Siegerin Startklasse PTWC

- Staffelschwimmerin beim Triathlon in Wolfenbüttel mit Heike Werner (Team Kreativ inklusiv)

- Hamelner Triathlon: Siegerin Parawertung

- Steinhuder Meer Triathlon (morgens Sieg inklusive Staffel mit York Weinem und Christian Kossenjans Mitteldistanz --- nachmittags inklusive Staffel Sprintdistanz mit Caro und Celina von der Polizeidirektion Hannover)

- Staffelschwimmerin bei Hawaii in Hannover (VfL Eintracht Hannover)

- Gold bei der DM Paratriathlon Sprint Schweinfurt

- Silber DM Paratriathlon Olympische Distanz Hamburg

- Triathlon Niederrhein Kleve: inklusive Staffel OD mit dem spontan eingesprungenen Oliver Marquardt (Darmstadt), 2.Platz

- Triathlon in Stuhr mit drei Special-Olympics-Läufer*innen: musste leider ausfallen wg. eines defekten Autos bei der Anreise

- Triathlon Salzgittersee (inklusiv)

- NordseeWoman Wilhelmshaven Paratriathlon Sprint, DTU-Para-Cup (1.Platz)

- Triathlon Altwarmbüchen 'Team Inklusion' mit Teetje Wietler und Mario Cruz Felgueres

- Triathlon Bokeloh inklusiv

- Triathlon Hannover Maschsee ('Team Inklusion I' mit Marcus und Henning olympische Distanz -- 'Team Inklusion II' mit Doro und Daniel von den TKH Luchsen Sprintdistanz)

➡️ Gesamtsiegerin DTU Para Cup 2025 (Startklasse PTWC)

- Challenge Almere Premiere Mitteldistanz Startklasse PTWC, 1.Platz, 7:47h und Qualifikation für die Weltmeisterschaft in Samorin 

<https://www.triathlon-niedersachsen.de/wettkaempfe-sport/para-triathlon>

"Läufe"

- Altwarmbüchener Volksläufe im Rennrolli mit Begleitläufer Paco, 2.Platz im Herbst

- Springe-Deister-Marathon, 2.Platz AK45 im Rennrolli

- Charitylauf Koldingen (mit Christian)

- Springe-Deister-Sommerlauf, 'Nordic Walking' Platz 2 inklusiv

- Wisent-Run, Parawalking inklusiv 1. Platz AK45

- Sportscheck-Lauf (gemeinsam mit den B-Juniorinnen-Fußballerinnen VfL Eintracht Hannover)
<https://www.vfl-eintracht-hannover.de/vfl-eintracht-beim-sportscheck-run-hannover/>

- Volkslauf Vinnhorst

- Abend-Kanallauf Rethmar, Parawalking inklusiv, 1.Platz AK45

- Benther Berg Lauf

- Georgengarten Parkrun (Hannover)

- Ricklinger Volkslauf, Rennrolli (Parawertung Platz 1)

- Bothfelder Waldlauf, Parawalking 1.Platz AK45 inklusiv

- Lönsparklauf, Rennrolli (1.Platz Parawertung)

- fem.run (Adaptivbike, 2. Platz inklusiv)

- Silvesterlauf an der Leine (mit Paco)

- Best Water Run virtuell

--> Sieg beim Berliner Halbmarathon und beim Halbmarathon in Hamburg (Handbike)

--> Marathon Hannover im Adaptivbike (mit Domenika Mayer auf der Ziellinie)

--> Top Ten beim Berlin Marathon im Handbike

--> Premiere Halbmarathon Lübeck (schnellste Frau im Handbike)

Ehrenamt:

- Beauftragte für Paratriathlon und Inklusion (Triathlon Verband Niedersachsen e.V.)

- Para Commitee (International Ice Swimming Association, IISA)

- Inclusion and Diversity Commitee (World Open Water Swimming Association, WOWSA)

- Mukoviszidose-Spendenlauf (Schirmherrin)
<https://www.muko-spendenlauf.de/spenden-2025/>

- Kuratoriumsmitglied der Niedersächsischen Kinderturnstiftung

- Botschafterin 'R(h)ein inklusiv' Köln Marathon Staffel, Projekt der DGUV und der Sporthochschule Köln
<https://youtu.be/NofJBwZNhJ8?si=H87CkbUcMo1xVg82>

- Botschafterin der Brückenbauer:innen (Trauerbegleitung)

- Botschafterin der Stiftung 'Deutschland schwimmt'

- Botschafterin beim Rare Diseases Run

- Botschafterin bei The-May-50K (Deutsche Multiple Sklerose Gesellschaft)

- Botschafterin PDS Herzfahrt 2025

- Eröffnung Inklusives Sportfest Lebenshilfe Langenhagen-Wedemark und Stadt Langenhagen
<https://lebenshilfe-lw.de/sportfest2025>

- 'Tandem Volunteer' (Anke/non-disabled und ich/MmB) in Berlin bei den FISU World University Games

Ehrungen:

- Nominee 'Adaptive Performance of the Year 2024' (World Open Water Swimming Association)

- Sportmeister*innenehrung der Stadt Hannover

- Stern des Triathlon Verbandes Nds. 2025 für herausragende Leistungen im Paratriathlon

- Meister*innenehrung VfL Eintracht Hannover

- Berufung DSV Weltklassekader Eisschwimmen (Deutscher Schwimmverband e.V.)


Medien

Vorträge:

- Podiumsdiskussion auf dem Bundeskongress Design (DIVE 25) München u.a. mit Prof. Wolfgang Sattler (Universal Design), Moderatorin Mirjam Kottmann
<https://designtag.org/personen/tina-deeken>

- Keynote bei ZF in Schweinfurt 'Jetzt erst recht. Einschränkung als Chance. Mein Weg in den Parasport'

- Infoblock 'Paratriathlon' bei der Kampfrichter-Fortbildung des Triathlon Verbandes Niedersachsen

- Podiumsinterview 'Bewegung kennt keine Barrieren' auf der Auszeichnungsfeier 'Fahrradfreundlicher Arbeitgeber 2025' Stadt Hannover

- Interview / Überreichen der Urkunden: 'LK Kassel würdigt Ehrenamtliche im Schwimmsport'
<https://www.landkreiskassel.de/pressemitteilungen/september/schwimmerehrung.php>

- Interview u.a. mit Verena Bentele im Rahmen des Berlin Marathons zur Inklusion bei Sportgroßveranstaltungen (Veranstalter zalando), dazu ein Artikel in der ZS Laufzeit November 2025

Audio:

- Podcast FahrRAD und KulTOUR - KURZ GESAGT - Talk 'Ins eiskalte Wasser geworfen' (Katja Eidam)
<https://open.spotify.com/episode/3J1KAEcvKXRtfD5apvOTX7?si=NZzKXzlSQimV4Gtxb-UFRw>

- Chlorgesänge Podcast 'Bloß nicht festfrieren' (Ute Zill, Martina Schrey)
<https://www.podcast.de/episode/671360941/folge-101-bloss-nicht-festfrieren>

- Podcast impact.ix 'Weltrekorde, Eisschwimmen und Inklusion mit Para-Sportlerin Tina Deeken' (Meik und Basti)
<https://youtu.be/HVUd3NyWUYw?si=etdjEHfFbxCHSJjo>

- Verbrauchertip DLF 'Barrierefrei Bahnfahren in Europa' (Werner Nording)
<https://www.deutschlandfunk.de/barrierefrei-bahnfahren-in-europa-102.html>

- Handicap on Air, das inklusive Radioprojekt der Hannoverschen Werkstätten: Seltene Sportarten 'Eisschwimmen'
<https://leibniz.fm/radio/mediaplayer.html>

Video:

- 37° ZDF 'Adrenalin pur. Wenn Frauen ans Limit gehen' (Bettina Wobst)
<https://www.zdf.de/video/reportagen/37-grad-104/37-adrenalin-pur-wenn-frauen-ans-limit-gehen-100>

- 'Freiwasserschwimmen bei zwei Grad Außentemperatur' Hallo Niedersachsen, NDR
<https://www.ardmediathek.de/video/hallo-niedersachsen/tina-deeken-freiwasserschwimmen-bei-zwei-grad-aussentemperatur/ndr/Y3JpZDovL25kci5kZS9kNjE4M2M0YS0wMDAyLTRmMGEtOTBhYi04OTA3N2RhOGZmYzQ>

- 'Eisschwimmerin aus Hannover gewinnt sieben Medaillen bei WM in Italien' (Sat1 regional)
https://www.sat1regional.de/eisschwimmerin-aus-hannover-gewinnt-sieben-medaillen-bei-wm-in-italien/

- Drehtermin für DAS! (NDR) mit Kameramann Bernd Hermes (Deutscher Fernsehpreis Kamera 2025); Ausstrahlung Mitte Januar 2026

Print (Auswahl):

- Daily News of Open Water Swimming (Steven Munatones)
https://dailynewsofopenwaterswimming.com/so-simple-in-the-open-water-so-much-more-on-dryland/

- World Open Water Swimming Association
<https://www.openwaterswimming.com/what-inclusion-looks-like-a-para-perspective-on-open-water-swimming/>

- HAZ/NP
<https://www.haz.de/lokales/hannover/stadtteile/tina-deeken-die-kaempferin-aus-hannover-bricht-alle-rekorde-4RBGVTV33VHTNKDIZGDHZDBEKE.html?outputType=valid_amp>

- Münsterländische Tageszeitung
<https://www.om-online.de/sport/tina-deeken-uebers-eisschwimmen-es-ist-ein-bisschen-eine-hassliebe-846602>


 

- Nord-West-Zeitung
https://www.nwzonline.de/person/deeken,tina/

- Schaumburger Nachrichten, Schaumburger Zeitung
https://www.sn-online.de/sport/regional/beinahe-ein-versehen-wie-eisschwimmweltmeisterin-tina-deeken-zu-ihrem-sport-gekommen-ist-LDQYUEXYEJDINAU75UHWLJ7P5Q.html?authId=1*sbu579*_a*ZWE3ejhuQkZIZkpVVXVMNWRNaWdzTTIyQ0llR1puR01zTHZCRzJxQ3lPa2ZlR2ZuVkZFNzh1dzV0a0dXX1BuQw..

- tagesspiegel
https://www.tagesspiegel.de/sport/parasportler-beim-berlin-marathon-es-geht-ums-dabeisein-14355986.html>

- kobinet Nachrichten (Tagesaktuelle Nachrichten zur Behindertenpolitik)

- neuer START, Offizielles Magazin des Behindertensportverbandes Niedersachsen e.V.
<https://www.bsn-ev.de/fileadmin/Neuer_Start_Verlag/Ausgaben/Ausgabe_5_Oktober_2025_-_081025_klein.pdf>

- LinkedIn Tina Deeken


Challenges, Spenden-Aktionen, Veranstaltungen und vieles mehr:

- Oster-Aktiv-Tage des Regionssportbundes Hannover

- MUKOmove (Gemeinsam für Menschen mit Mukoviszidose)

- 24hSpendenlauf der Hannover Runners an Maschsee

- Sportabzeichen für Menschen mit Behinderung in Gold

- Triathlon-Abzeichen in Silber der Deutschen Triathlon Union

- Orange Day Lauf (Stopp Gewalt gegen Frauen) mit Sportler*innen der Polizei Hannover

- Swim Marathon 2025 (Water Aid)

- Outdoor Swimmer 2025 Climate Games League

- Mit dem Rad zur Arbeit 2025 (AOK)

- Stadtradeln Hannover, Team GS Am Buchholzer Grün

- Hannover Runners Adventskalender Challenge

- Spendenlauf GS Mühlenweg (u.a. mit Stefan Weil)

- Paralympic Media Award der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung in Berlin

- Medaillenverteilen bei 'Hirte Funtastic Kids' (Gemeinsam läuft's besser) und beim Sportivationstag des BSN

- Sommerempfang des Bezirksrates Hannover Südstadt-Bult

- 'Sterne des Sports' in Hannover

- NP-Sportgala, Ball des Sports Niedersachsen

- Gala Behindertensportler*innenwahl Nds.

- 'Nacht des Sports' (Schaumburger Sportler*innenwahl)

- Jahresempfang des Beauftragten der Bundesregierung für die Belange von Menschen mit Behinderung Jürgen Dusel in Berlin

- Begleitung des Tri-Kids-Camp (VfL Eintracht Hannover)

- Netzwerktreffen Inklusion und Sport Hannover (ISMIV) des Stadtsportbundes Hannover

- Austauschformat Teilhabe VEREINt des Landessportbundes Nds. e V.

- Ehrengast beim Nationalen Meeting Leichtathletik des VfL Eintracht Hannover

- Ehrengast bei der Eröffnung der Special Olympics Landesspiele in Hannover und bei der Verabschiedungsfeier der Präsidentin Vera Neugebauer und des 1. Vizepräsidenten Oliver Senger SO Nds.

- Meeting mit Stefan Rose, Geschäftsführer 'Serve the City' Hannover zum Thema 'MmB und soziale Kurzzeitprojekte'

- Infoabend 'Die Finals' Hannover

- Teilnahme DTU-Lehrgang Paratriathlon im Olympischen und Paralympischen Trainingszentrum Kienbaum auf Einladung des Bundestrainers Paratriathlon Tom Kosmehl

- KSB Schaumburg Onlinemeeting 'Inklusion' und Feier '50 Jahre Sportvereinslandschaft im LK Schaumburg'

- TuS Bothfeld gegen Rechts

- Kick-off-Veranstaltung der TK Hannover Luchse, 1.Bundesliga Basketball Frauen

- Treffen mit Rebecca Speitel/Hasan Yilmaz, Teilhabe durch Sport Stadt Hannover

- Treffen mit Swantje Michaelsen, Mitglied des Deutschen Bundestags, zum Thema Inklusion

- Brandes&Diesing: 'Bein-Model' bei der Gesellinnenprüfung (Orthesenbau)

 

- Initiative 'Klischeefrei im Sport' #nostereotypes: Zertifikat 'E-Sporttasche'

- Kooperation mit der Schwimm-Offensive Hannover
 

Und natürlich bin ich an fast jedem Tag in 2025 mindestens 1x im Wasser gewesen!

Und vor allem ein RiesenDANKEschön an meine unzähligen Unterstützer*innen, die mir die Teilhabe am Sport überhaupt erst ermöglichen!

Und einige seltene Male durfte ich 2025 wieder einfach nur begeisterte Zuschauerin beim Sport sein. Danke an Hannover United (Rollstuhlbasketball) und an die TKH Luchse (Basketball Frauen)!

Am 1.1.2026 bin ich mit einem Kältetraining (Wassertemperatur 2,5°) beim Neujahrsschwimmen im Silbersee/Langenhagen im Rahmen der DSV-Eisschwimmtage in die Vorbereitung für die EM (Para) Eisschwimmen 2026 in Italien Anfang Februar gestartet...

-- ohne Anspruch auf Vollständigkeit --