Workshop Mobility Training

09.11.2025 – Simone Molloisch

Unser Workshop Mobility Training - unter der Leitung von Sina Willmann (zertifizierte Premium Personal Trainerin, Mentalcoach und Expertin für Kraft- und Lauftraining) - fand am 07.11.2025 in Hannover statt. Folgende Inhalte wurden vermittelt:

Bedeutung von Mobility im Alltag, Sport und Gesundheit

Unterschied zwischen Mobility und Dehnen

Ursachen für Bewegungseinschränkungen

Praktische Übungen und Methoden (Loaded Mobility)

Korrektur von Haltungs- und Bewegungsmustern

Integration ins Triathlontraining

Für 2026 sind weitere Workshops mit Sina Willmann geplant.